Programa de Dieta
Las dietas se abordan con demasiada frecuencia desde la mentalidad del fracaso inminente. Demasiadas personas han probado y fracasado tantas dietas en su pasado que prueban la siguiente dieta nueva con el conocimiento absoluto de que también fracasarán en este intento. ¿Adivine qué? Lo harán.
Henry Ford dijo una vez: «Si crees que puedes o crees que no puedes, siempre tendrás razón». Si piensa que va a fracasar en esta dieta se está condenando al fracaso incluso antes de privarse del primer bocado. Piense en ello antes de empezar porque sólo un verdadero masoquista podría encontrar placer en perpetuar este círculo vicioso sin detenerse nunca a preguntarse por qué ninguna de las otras dietas le ha funcionado. Henry Ford también dijo: «El fracaso es sólo la oportunidad de volver a empezar de forma más inteligente».
En caso de que se lo pregunte, yo diría que sus palabras son bastante profundas. Pero, en serio, si no examina las razones de sus fracasos, sin duda se está condenando a repetirlos y, si ya está planeando fracasar, ¿por qué iba a intentarlo siquiera?
Usted es la única persona que puede tomar el control de su necesidad de comer. Usted es la única que puede prestar atención y darse cuenta de cuándo está comiendo por satisfacción emocional y cuándo está comiendo por necesidad. Usted y sólo usted puede levantarse de la silla y ponerse en pie.
Usted es el único que puede asumir la responsabilidad del estado en el que se encuentra. Hay excepciones médicas, pero incluso en estas situaciones si está probando dieta tras dieta y fracasando una y otra vez, entonces debe en algún momento darse cuenta de que muy probablemente no son las dietas las que no están funcionando.
Todos debemos ser responsables de nuestros éxitos y fracasos en la vida. No es diferente cuando se trata de hacer dieta. Hay pocos sentimientos mejores en el mundo que el de que alguien se dé cuenta y felicite sus esfuerzos. Si usted es muy obeso, por desgracia, puede tardar un poco más en que la gente se dé cuenta realmente del peso que ha perdido.
Demasiados hombres y mujeres se rinden simplemente porque nadie lo ha notado y eso es una vergüenza increíble. Dé a sus prácticas de dieta una oportunidad de funcionar antes de decidir que son un fracaso y puede que se sorprenda a sí mismo con un éxito rotundo.
La verdad es que muy pocas personas se hacen responsables de sus objetivos de dieta y pérdida de peso. Esto significa que demasiadas personas se rinden sin molestarse realmente en hacer un esfuerzo. Si tiene problemas para rendir cuentas de sus planes de dieta, tal vez le convenga hacer la dieta con un compañero.
Esto le ayuda no sólo a establecer objetivos, sino también a cumplir y superar los retos en el camino. Un compañero también puede beneficiarse de la asociación, ya que se verá desafiado y sentirá la necesidad de rendir más que si hiciera la dieta solo.
Debe responsabilizarse de sus objetivos declarados de dieta y pérdida de peso para lograr cualquier resultado duradero. Si no ha tenido éxito con las dietas en el pasado, quizá sea el momento de introducir algún grado de responsabilidad en el panorama y hacerlo realidad.
