Perder peso
Cada día millones de personas en todo el mundo se dicen a sí mismos «necesito perder peso«. ¿Es usted uno de esos individuos? Aunque muchos de los individuos que se dicen a sí mismos que necesitan perder peso sí lo necesitan, no todos lo necesitan. Por lo tanto, la pregunta que muchos se hacen es ¿realmente necesito perder peso?. Si esa es una pregunta que se ha hecho antes, querrá seguir leyendo.
Una de las muchas señales de que puede necesitar perder peso es si es usted obeso. Muchas personas no se dan cuenta de que hay una diferencia entre tener sobrepeso y ser obeso. Aunque diferentes profesionales de la salud tienen diferentes definiciones para la obesidad, a menudo se dice que quienes tienen treinta o cuarenta libras de sobrepeso son obesos. Si es usted obeso, no sólo debe preocuparse por su aspecto, sino también por su salud. La obesidad se ha relacionado con múltiples complicaciones de salud, incluyendo la aparición temprana de la muerte.
Otra de las muchas señales de que debe perder peso es si le han dicho que debe hacerlo. Tanto si su médico le ha recomendado perder peso como si lo ha hecho alguien que conoce a nivel personal, es aconsejable que al menos tenga en cuenta sus sugerencias. Desgraciadamente, muchas personas se avergüenzan o se molestan cuando se les dice que tienen que perder peso. Lo que debe recordar es que la persona que le menciona su peso probablemente no esté tan preocupada por su aspecto como por su salud.
Otra señal de que puede querer pensar en perder peso es si se da cuenta de que su ropa ya no le queda bien. Por supuesto, es normal que algunas personas aumenten de peso o que su peso fluctúe, pero es posible que quiera pensar en unirse a un programa de pérdida de peso o en desarrollar su propio plan de pérdida de peso si encuentra que su ropa ya no le queda bien o es difícil de poner.
Por desgracia, muchas personas no se limitan a tener un pequeño aumento de peso. Un pequeño aumento de peso suele llevar a más, lo que podría tener un impacto negativo en su salud. También es importante mencionar el coste de la ropa nueva, que quizá no pueda permitirse.
Si le resultan difíciles muchas tareas o actividades sencillas, como subir un tramo de escaleras, puede pensar en perder peso. Por supuesto, quedarse sin aliento al realizar actividades sencillas puede no ser necesariamente un problema de peso, pero hay muchas posibilidades de que lo sea. Cuando pierda peso, aunque sea un poco, es probable que le resulte más fácil realizar muchas de las actividades que le gustan o incluso las tareas que necesita hacer, como llevar a sus hijos al parque.
Los signos mencionados anteriormente son sólo algunos de los muchos que indican que puede necesitar perder peso. Si desea perder peso, se le aconseja que proceda con precaución. Existen en el mercado numerosos productos para adelgazar, como píldoras para adelgazar o aparatos para hacer ejercicio, que no funcionan. Para ahorrarse dinero y proteger su salud, puede considerar la posibilidad de consultar con su médico antes de iniciar cualquier programa de pérdida de peso, incluso uno que desarrolle usted mismo.
